segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Feliz 2012!
E ai galera!
Como vai esse início de 2012!? Espero que bem né... porque pra mim tá tudo belezinha!
Feliz Ano Novo para todos(as). Que este ano que se inicia seja repleto de realizações e que muita coisa boa aconteça na vida de vocês.
Na minha já está acontecendo algumas mudanças nesse novo ano, principalmente na vida acadêmica. Em breve estarei compartilhando com vocês aqui.
Hoje não tenho muita coisa pra falar, até porque estou aqui mofando no aeroporto. Tô descendo pra Porto Alegre e o vôo atrasou em quase 3 horas. Mas tudo bem. Daí já sabe né... é sentar e tomar um choopinho pra ver se o tempo passa. Mas chegando lá postarei alguma coisa legal aqui, até porque estou levando o livro de Fisiologia do Exercício pra dar uma estudada. Não pode deixar a peteca cair né!?
Valeu...
Abraços!
Nos falaremos
sábado, 24 de dezembro de 2011
Ho Ho Ho...
Passando rapinho por aqui...
E aii gente! Tudo certinho!?
Sábado, 24 de dezembro de 2011... dia de reunir a família pra comer o panetone e o peru natalino. Dia de tomar um vinho bacana hein!
Ta tudo liberado. Vamos confraternizar!
E é nesse clima natalino que venho desejar um Feliz Natal à todos!
Que o trenó do Papail Noel não dê problema e que ele consiga levar o presente de todos nós!
Já que estamos falando do velhinho de barba branca, eu tenho 2 perguntas para fazer:
1. Porque a imagem do Papai Noel é de gordinho e não de um velhinho sarado?
2. Já que ele é gordinho, porque ele sempre entra pelo espaço apertado das chaminés das casas? Não seria melhor fornecer as janelas?
Outra coisa...
Sabe porque a roupa do Papai Noel é de cor vermelha?
Resp: A Coca-Cola uma vez fez uma propaganda que mostrava o Papai Noel vestindo a roupa com a cor de sua marca (vermelha). Antes disso, a imagem do velhinho de barba branca foi criada vestindo o mesmo tipo de roupa, mas de cor VERDE! Devido a repercusão mundial da propaganda da Coca-Cola, a roupa do velhinho ficou marcada como de cor vermelha.
Que doidera né?
hahaha
É isso ai... Feliz Natal moçada!
Beijos e Abraços!
terça-feira, 13 de dezembro de 2011
Dê uma oportunidade a sua SAÚDE!
Dê uma oportunidade ao seu corpo. Dê uma oportunidade a sua Saúde!!!
É com essa frase que inicio o post de hoje.
E aii pessoal... tudo bem ai?
Chegando janeiro... muita gente se preparando para viajar né... sol, praia e muita água de coco. Que beleza!
Nesse período é de se notar uma presença maior dos alunos nas academias. Isso geralmente está associado ao desejo de perder as últimas gordurinhas na reta final de preparação para o verão.
E é nesse contexto, como distribuidor independente, que venho para falar um pouco dos produtos de nutrição interna e externa da HERBALIFE!
Tem mais ou menos 2 anos que minha mãe faz uso dos produtos da Herbalife e eu nunca dei muita importância. Mas depois de ver o resultado da minha prima, que hoje com 14 kg a menos depois de 4 meses (sem realizar atividade física!), me dei a oportunidade de conhecer a proposta da Herbalife.
Fundada em 1980 por Mark Hughes depois da morte de sua mãe devido ao uso de medicamentos da classe anfetaminas na tentativa de controlar o peso, Mark viajou ao oriente para estudar a dieta oriental e o porque que os orientais vivem mais em comparação aos ocidentais. Lá descobriu diferentes produtos naturais e tipos específicos de alimentos que contribuía para isso. Com o casamento da tecnologia do seu país (E.U.A.), resolveu criar os suplementos na perspectiva de melhorar a vida das pessoas com uma nutrição mais saudável. Com o melhor conselho científico relacionado a produtos nutricionais do mundo, nasce não só mais uma marca de suplementos, mas sim uma linha de produtos que oferece nutrientes essenciais (proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais) para o equilíbrio humano.
O carro chefe da Herbalife é o famoso Shake (mistura em pó contendo todos os nutrientes citados a cima). Mas existem diversos produtos com objetivos específicos como o FiberBond, tablete composto por fibras naturais que acelera a passagem das gorduras pelo trato gastrointestinal dificultando assim sua absorção. Outro exemplo é o Termojects, um termogênico natural que acelera o metabolismo basal, aumentando assim a queima calórica tanto em repouso como no exercício. Vale lembrar que a Herbalife também comercializa produtos de beleza com essência das ervas naturais (desodorantes, perfumes, shampos, sabonetes, loções...).E NÃO SE ENGANE!
Os produtos da Herbalife não é só para gordinhos. O que vai determinar a perda de gordura ou o ganho de massa magra é a forma de uso dos produtos. Inclusive, está previsto para o mês de janeiro o laçamento aqui no Brasil de uma proteína específica para atletas e praticantes de atividade física. A mesma proteína que é utilizada para a suplementação dos jogadores do Barcelona (a Herbalife patrocina o clube).
Para não se estender muito, encerro essa breve apresentação aqui. Nas postagens futuras trarei mais informações.
Peço que dêem uma oportunidade a vocês mesmos para conhecer um pouco mais caso haja algum interesse.Alguém se interessando pelos produtos ou querendo entender mais sobre os mesmos, entrem em contato comigo. Conversando por telefone ou até mesmo uma visita pessoal para mostrar os produtos teríamos um esclarecimento melhor.
Entrem em contato:
Email - passosdiogo@hotmail.com
Tel - (75) 8845-3308
Dê uma oportunidade ao seu corpo. Dê uma oportunidade a sua Saúde!!!
Nos falamos em breve.
Abraços fraternos!
quarta-feira, 30 de novembro de 2011
Doenças Neurodegenerativas
Boa tarde pessoal!
Depois de mais um final de semestre corrido, característica pertinente da vida acadêmica, volto as atividades extracurriculares que tenho me comprometido.
Hoje o post será sobre uma doença neurodegenerativa abordada durante a disciplina de farmacologia: a doença de Parkinson.
Desoberta em 1960, a Doença de Parkinson (DP) que afeta os núcleos da base, ocorre devido a diminuição do contéudo de dopamina no Sistema Nervoso Central (SNC) em consequência da perda dos neurônios dopaminérgicos. Além da dopamina, alterações em outras monoaminas como a noradrenalina e a 5-hidroxitriptamina (5-HT e também conhecida como serotonina) estão relacionadas em menor grau com a patogênese da DP. Os principais sintomas é a hipocinesia (diminuição anormal da mobilidade), rigidez e tremor. Os dois últimos envolvem outros tipos de neurotransmissores como a acetilcolina e o GABA (ácido gama-aminobutírico). Como a dopamina é um importante inibidor da liberação de aceticolina a nível de SNC, uma vez diminuída a sua concentração, a atividade colinérgica eleva-se, caracterizando assim os sintomas citados.
Acredita-se que a DP seja causada principalmente por fatores ambientais, embora os tipos raros de DP hereditária tenham fornecido alguns indícios valiosos sobre o mecanismo. O fármaco para o tratamento de primeira linha é o Levodopa. Esse fármaco consiste em uma substância precurssora (dopa) da Dopamina, onde é administrado por via oral. Para não ser convertida em Dopamina antes de atingir o SNC, associa-se a outra droga, geralmente a Carbidopa, no intuito de inibir a dopa carboxilase (enzima que realiza descarboxilação da droga e transforma em Dopamina) a nível gastrointestinal, evitando a estimulação dos receptores D2. A estimulação desses receptores, resultaria em efeitos colaterais como náuseas e vômitos.
Até o momento não se têm a cura para esse tipo de patologia. Como foi relatado, é uma doença neurodegenerativa que qualquer indivíduo está sujeito a adquirir. O seu tratamento atual busca retardar a evolução da doença e propiciar uma melhor qualidade de vida ao paciente.
É isso moçada. Espero que tenham gostado.
Estou indo na academia agora acompanhar o treino de meu irmão.
Nos falamos em breve!
Abraços fraternos
segunda-feira, 3 de outubro de 2011
FITNESS BRASIL!
E aii gente!
Tudo bem com todos ai?
Mais uma semana começando né... e pra mim, a UEFS de volta também. Amanhã já tenho aula.
Esse final de semana que passou eu estava em Salvador no Fitness Brasil. O Fitness é uma espécie de congresso com uma feira de comercialização dos produtos da área que acontece todo ano aqui na nossa capital. São oferecidos vários cursos durante os 3 dias de evento (sex, sáb, dom), dentre eles o Curso Especial de Musculação. Dentro da educação física, a musculação é uma das áreas que eu mais gosto de atuar, e até mesmo treinar. Por isso resolvi faze-lo. Se for pra resumir o curso em uma só palavra, eu diria: Fantástico. Os dois professores foram excelentes. Grandes pesquisadores da musculação onde trouxe novidades fresquinhas para o curso. Informações que valem ouro (risos). Sem dúvida, foi um bom investimento.
Mudando de assunto...
Aconteceu uma seleção pra monitores da disciplina de Bioquímica lá na FAN. De início eu não estava muito interessado em fazer pra não me sobrecarregar demais. Mas a professora Nevinha me incentivou tanto que acabei encarando mais esse desafio. Hoje foi a segunda semana acompanhando as turmas de fisioterapia e nutrição. Os alunos me receberam super bem. Agora com a monitoria de mais um disciplina, só me resta estudar, estudar e estudar.
É isso ai galera...
Em breve trarei mais novidades.
Abraço em vocês!
sexta-feira, 16 de setembro de 2011
Tô de Volta!
Boa noite,
Eu sei... eu sei...
Sei que ando sumido do nosso blogger... do nosso encontro virtual. Mas, mesmo depois de pouco mais de 1 mês, estou de volta a nossa conversa indireta.
Depois que cheguei de Natal e Recife(congresso), a minha vida acadêmica andou meio desordenada. Com uma ausência de 15 dias na UEFS onde o semestre caminhava para etapa final, e também faltando a primeira semana de aula na FAN, enfim, as coisas melhoraram para mim.
Juninho, hoje o post vai ser em relação a sua pergunta no post anterior.
Em relação ao consumo de álcool em associação com a atividade física objetivando o emagrecimento eu não achei nenhuma informação precisa, até porque é uma discussão que invade um pouco a área da nutrição. Uma nutricionista irá te explicar melhor. O que eu tenho de informação é que o vinho tinto, além da presença do ácool, possui componentes (o resveratrol sendo o principal) que melhora o funcionamento do sistema cardiovascular. O álcool em conjugação com o resveratrol diminui o mal colesterol (LDL) da circulação e aumenta a síntese hepática do bom colesterol (HDL). Diante disso, o risco da adesão de gordura no endotélio vascular (aterosclerose) onde poderia ocasionar um entupimento de artéria, por exemplo, fica reduzido. Sobre a quantidade de ingestão, estudos apontam para até 150 ml diários. Lembrando que estamos falando do vinho tinto, pois os compostos benéficos originam-se da casca da uva. Agora, para otimizar a desejada perda de gordura, é necessário largar o sofá e fazer atividade física né!? Com um treino aeróbico de moderada a baixa intensidade, utilizando um frequencímetro para acompanhar a frequência cardíaca dentro de uma zona alvo de treinamento ideal e com uma dieta saudável, te garanto que ficará feliz com o resultado.
Já o Winstrol pode ser perigoso. Como essa substância é um esteróide sintético, ela apresenta uma grande capacidade de favorecer o aumento da massa muscular com uma menor retenção de água. A perda de peso está relacionada justamente com essa diminuição de água corporal, sendo considerado até como diurético. O processo da perda de gordura induzida pelo winstrol ainda não estão completamentes entendidos. Sua administração pode inibir a síntese endógena de testosterona podendo causar efeitos colaterias como impotência sexual, ginecomastia, aumento do pelo corporal, acnes e etc.
É isso pessoal...
Hoje eu fico por aqui.
Aproveitem o último vídeo da série. Logo abaixo está uma foto minha tirada lá no congresso no momento da avaliação do pôster!
Boa Noite!
Abraço em vocês
ah! Começem a comentar... os comentários serão sempre bem vindos!
sábado, 6 de agosto de 2011
O MÚSCULO ESQUELÉTICO (3)
E ai rapaziada,
Como é que vocês estão!?
Eu estou aqui curtindo o último dia de Natal com minha princesa Nani, meu sogrão e minha sogrona. As 04:25 estarei embarcando para a capital do Brasil, chamada Salvador!
Muita saudade do território baianao, principalmente de Feira de Santana... a minha CASA!
Saudade da Narigudinha, do Barretão e do Mano. Estou chegando pra bagunçar isso ai!
Galera da Liga BPC... tô chegando! Com muita resenha pra contar e muito choop pra tomar!!!!!
Um abraço forte para Todos e Todas!!
Segue mais um vídeo sobre a contração do músculo esquelético. Aproveitem o material!
PS: Juninho... A sua pergunta eu irei responder no próximo post. Tenha certeza disso. Inclusive, eu estava lendo esses dias aqui em Natal um artigo que fala justamente sobre os benefícios do vinho na fisiologia humana. Bem interessante!
É isso...
É isso...
Um Beijo!!!
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